InnerHour l’app di auto-aiuto psicologico su Android e iOS

Cos’è InnerHour?

InnerHour è una app di auto-aiuto psicologico che ha il nobile intento di offrire una guida all-in-one come supporto in casi di depressione, di ansia e altre difficoltà.

Come funziona InnerHour?

L’app InnerHour è strutturata in modo da creare un piano personale per venire in contro alla tua situazione individuale oppure in 6 corsi specifici:

  • Depressione: come modificare la propria vita per superare la depressione.
  • Ansia: come raggiungere pace, calma ed equilibrio interiori per sconfiggere l’ansia.
  • Stress: imparare a gestire lo stress per avere una maggior produttività.
  • Disturbi del sonno: aiuta a sviluppare le abitudini per avere un sonno sereno.
  • gestione della rabbia: permette di imparare i meccanismi di gestione della rabbia in modi utili e funzionali.
  • sviluppare le capacità interiori per vivere con maggior serenità e felicità

Quanto tempo richiede InnerHour?

L’applicazione InnerHour è strutturata in modo da poter dedicare anche un minimo di 5 minuti, un passo alla volta, per poter progressivamente imparare a sviluppare una maggior gestione delle emozioni, una maggiore consapevolezza, uno stile di vita sano e imparare a pensare positivamente.

Puoi scaricare subito dai link qui sotto InnerHour per Android e iOS: